去年夫が通販で買った「ぶら下がり健康器」・・・予想通り？ぶらさがるのは夫ではなく、洋服が無意味にぶらさがる状態になっていたのですが、実はこれを使ってダイエットもできると聞いて、やり始めることにしました。
やることは本当にぶらさがるだけ、なのですが、理屈としては、ぶら下がることで「背筋が伸びる」のがいいようです。特に猫背の私にはよく効きます！
背筋が伸びると、血行や代謝がよくなるみたいですが、血行や代謝が悪いと太りやすい体質になってしまうということで、それを改善する効果があるそうです。
実際やり始めて少し経ちますが、まだ痩せたという感じはしません。たしかにぶら下がっているときは背筋が伸びるのですが、それ以外の時間は猫背のままです。やっぱり普段の生活習慣が大切なんだと改めて感じています。
でも、これをきっかけに歩くときに姿勢とか、座り方などを意識するようになりました！
すぐには効果が出ていませんが、そもそも猫背自体が体に悪いので、そこを改善できるようがんばろうと思います。